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Ⅰ．それは五十肩から始まった
Ⅱ．整形外科巡りの旅
① 意気込んで乗り込んではみたが・・・
②
言い方ってあるだろ！
③
ストレスがいっぱい
④ 胃も肩も痛いんだよ
⑤
腰痛はヒタヒタとやってくる
⑥ 再開・整形外科巡りの旅
⑦
手をかえ品をかえ・・・
⑧
クスリが・・・効いた？
Ⅲ．ヨガ！筋トレ！ストレッチ！
①
さあ、動かしてみよう！
②
これは効いているのか？
③
ヨガの神秘
Ⅳ．腰痛は心の病気？
①
心がイタイ
② 怒ると腰痛？
③ 痛みは回る
④
治るんならオカルトでも何でも・・・
⑤
結局ストレスかよ・・・
Ⅴ．いくつあるんだ？腰痛対策
①
身体を柔らかく
②
トリガーポイントという発想
③
骨をゆるめる
④
筋膜を解き放つ
Ⅵ．リリースにこんがらがって
①
やっぱストレッチでしょ
②
それじゃあマッサージだな
③
次はヨガだ、カイロだ
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